Öne Çıkanlar 15tatil şehit soğukduş polen Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu

Bu haber kez okundu.

Nar, Kanser Riskini Azaltıyor!

Nar, bilimsel adıyla Punica granatum, nar ağacının meyvesidir. Nar, orta büyüklükte, genellikle kırmızımsı bir renge sahip ve derin bir içeriğe sahip bir meyve olarak bilinir. Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük  Nar'ın faydalarını anlatırken, kanser riskini azalttığını ifade etti.

Didem Yıldız Küçük, Narın, dünya genelinde yetiştirilen ve tüketilen antik dönemlerden beri bilinen eski bir meyve ollduğuna dikkat çekerek "Narın dış kabuğu sert ve kalındır; ancak iç kısmı, sulu, tatlı ve ekşi bir meyve etine sahiptir. Meyve içinde bulunan tohumlar, küçük, sert ve genellikle yenmezdir" dedi. Diyetisyen küçük Nar ile ilgili şu bilgileri verdi:

Narın besin değeri oldukça yüksektir ve çeşitli sağlık faydaları bulunmaktadır. İçeriğinde C vitamini, K vitamini, folat, potasyum, antioksidanlar ve lif gibi besin maddelerini barındırır. Nar, antioksidan bakımından zengin olmasıyla dikkat çeker ve bu özelliği vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir.

Sağlık açısından faydaları arasında kalp sağlığını destekleme, anti-inflamatuar özellikler sergileme, bağışıklık sistemini güçlendirme, sindirimi iyileştirme, cilt sağlığını destekleme ve kanser riskini azaltmada rol oynama gibi pek çok etkisi olduğu bilinmektedir.

Nar, taze olarak tüketilebildiği gibi meyve suyu, salata, tatlılar, soslar ve çeşitli yemeklerde kullanılarak farklı şekillerde de değerlendirilebilir.

Nar Kanser Riskini Azaltıyor!

Bazı araştırmalar narın kanser riskini azaltabileceğini göstermektedir. Narın içerdiği yüksek miktarda antioksidanlar, fitokimyasallar ve diğer besin maddeleri kanserle mücadelede potansiyel olarak etkili olabilir.

Narın içerdiği antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve bu da kanser riskini azaltabilir. Antioksidanlar, kansere neden olabilecek DNA hasarını engelleyebilir ve kanser hücrelerinin büyümesini kontrol altında tutabilir.

Özellikle bazı çalışmalar, nar özütü veya nar suyu tüketiminin bazı kanser tipleri üzerinde koruyucu etkilere sahip olabileceğini öne sürmektedir. Narın içerdiği fitokimyasalların, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceği ve apoptozis adı verilen hücresel ölüm sürecini teşvik edebileceği düşünülmektedir.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.